El entrenamiento en formato coreográfico es el punto de partida para desarrollar fuerza, entusiasmo, flexibilidad y una forma novedosa de trabajar tu cuerpo: sin repetición, con foco en la creatividad y en la estética de los movimientos.
La lectura en grupo de los libros de nuestra bibliografía recomendada dispara reflexiones, opiniones y puntos de vista, en un momento compartido que refuerza vínculos y estimula la comprensión global de nuestra cultura.
Desde hace más de 50 años el Profesor DeRose enseña conceptos sobre comportamiento, ficción, buenas maneras, cuentos, culinaria, biografía, filosofía y otros temas que hacen a la evolución humana. En esta clase en vivo desde São Paulo, él en persona transmite los fundamentos de nuestro Método.
La clase para alumnos de nivel intermedio consiste en una práctica completa, integrada por ocho modalidades de técnicas, que se enseñan según el tiempo y el grado de desarrollo de cada alumno. En esta fase vas a desarrollar conciencia corporal, capacidad de concentración, aumento de la intuición y alta performance para las actividades que realizás cotidianamente. Tu instructor va a estar muy atento a tu evolución: las clases son en grupo pero muy personalizadas.
En esta actividad nos juntamos a ver una película que contribuya a la reflexión. Después, estimulamos una charla sobre cómo incorporar lo que aprendimos a nuestra vida cotidiana.
En esta primera etapa vas a trabajar principalmente técnicas corporales, reeducación respiratoria, técnicas de descontracción y relajación. Es una práctica intensa y divertida. Vas a percibir rápidamente cambios muy positivos.
Tendrás un instructor, que se encargará de hacer un seguimiento cercano de tu evolución en la práctica. él sabrá cuáles son tus intereses, qué deportes practicás, cuáles son tus mayores dificultades y qué te interesa mejorar. Sobre esa base irá creando un programa que se adapte a tus necesidades. La duración de esta etapa inicial es de uno a tres meses.
Esta práctica está completamente dedicada a las técnicas corporales, para que desarrolles fuerza, flexibilidad y estabilidad. Se estimula el desarrollo de foco y concentración. Nuestros lunes son intensos y poderosos!
Las técnicas más antiguas son las más poderosas. En esta clase aprendemos a incorporar una rutina diaria de concentración y meditación, con diferentes métodos para ganar foco y aquietar la inestabilidad de la conciencia.
En esta clase práctica aprendemos antiguos mantras en sánscrito, fuente de sonidos y ultrasonidos que influyen sobre nuestro cuerpo en varios planos, contribuyendo a generar alegría, compañerismo, foco y concentración.
32 clases por año para comprender mejor el contexto en el que surgió nuestra filosofía práctica. A lo largo del ciclo tocamos temas tan diversos y útiles como alimentación, karma, hinduismo y meditación, siempre acompañando con una rica merienda.
Exploramos juntos el poder de generar arquetipos y modelos mentales. La práctica de mentalización nos induce a diseñar nuestro futuro y aproximarnos más a lo que queremos conquistar.
Nuestra Directora conduce una conversación sobre los conceptos de DeROSE Method y su funcionalidad para la vida. Tocamos temas como relaciones afectivas, alto rendimiento, reeducación de las emociones y otros.
La alimentación que acompaña a la práctica es extremadamente sabrosa, bien condimentada, de excelente calidad y… ¡sin carnes! En esta actividad nos juntamos a explorar sabores y a compartir una buena mesa con amigos.
El propósito de estos encuentros es generar más tono muscular, mejor firmeza en las técnicas con apoyos sutiles, flexibilizar músculos y articulaciones y, sobre todo, empezar el fin de semana con una dosis extra de fuerza, poder y energía.
Los platos dulces y salados se conjugan en este encuentro, en el que comemos rico, abundante y variado, siempre preservando nuestro foco: alimentarnos de una forma más consciente y respetuosa con la vida.